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女性经期做这事让你轻轻松松排除毒素【资讯】

发布时间:2019-07-18浏览:

说到男性和女性最大的区别,很多人想到就是女性每个月都会有月经。每当大姨妈来报到的时候,每个女生都会出现各种各样的身体不适,有的人表现是腰酸背痛,有些人是腹痛腹胀。经期一结束,女性朋友就又满血复活了。要问她们如何看待经期,十个有九个人都很讨厌大姨妈。不过,今天小编要跟大家说的是经期也是女性的黄金期,在经期里做这些竟然可以丰胸瘦身和排毒。

很多女性在经期会出现各种身体不适,不能吃生冷食物,也不能进行剧烈运动。因此,很多女人都比较讨厌大姨妈,甚至幻想没有月经该有多好。其实,经期对女性十分重要。不来月经可能是怀孕的信号,经期不正常可能是某些疾病的征兆。有规律的月经还可以提升女性的造血功能,降低过量铁元素对身体的伤害。

每个爱美的女性都希望自己拥有苗条健康的身材,她们花很多的时间和经历来丰胸瘦身和排毒。小编今天要给大家说的是,其实我们只要抓住经期这个时段,就可以轻轻松松昂首挺胸做个漂亮的女人。

经期如何排毒

我们都知道,月经其实就是每个月女性的子宫内膜脱落导致子宫出血的现象。月经在一定程度上可以帮助女性排出污血,促进身体的新陈代谢。其实,女性的经期也是排毒的黄金期。女性朋友可以在经期时给自己的身体做个大扫除,将毒素轻松排出体外。

1、保暖工作

很多女生都是月经的第一天痛经的症状比较明显,我们可以将热水袋或者是暖宝宝敷在自己的腹部,这样可以有效缓解痛经,还可以提高肝脏排毒的能力。

女性在月经期血液循环会减弱,我们要做好全身的保暖工作。只有将身体的体温维持到最佳状态,我们的新陈代谢水平才会保持正常。

2、多喝热水

痛经的滋味并不好受,我们可以多喝点热水来缓解一下。同时多喝热水还可以促进身体排出毒素,保持全身的血液循环通畅。

同时我们在日常饮食中可以多摄入一些酸味的食物,这样可以促进肠胃的蠕动。像大蒜、生姜、葱这些调味料也可以加入到菜肴中,这样可以保持身体的舒畅。

3、适量运动

当月经快要结束的时候,我们可以做适量的运动来帮助身体把毒素排出来。值得注意的是,千万不要做一些剧烈的有氧运动和减肥操,这样反而会有损健康。我们可以做一些伸展运动和经期瑜伽,这些温和的运动可以促进全身的血液循环。另外,骨盆操也可以打开全身的经脉,促进身体的排毒。

4、大笑

大笑可以排毒,很多人觉得这个说法很荒唐。女性在经期时总会愁眉苦脸,适当地大笑,保持愉悦的心情可以缓解痛经症状,也可以帮助我们排毒。因为微笑可以增加体内的血清素分泌,血清素又被人们誉为“幸福荷尔蒙”。

结语:女性朋友每个月的那几天总是有诸多的不适,不要再把大姨妈看成身体的负担了。如果在生理期能够注重合理的膳食和坚持适量的运动,那么丰胸瘦身和排毒的效果就会加倍。凡事都有利有弊,经期做到这些,你就会为自己的健康和美丽加分。

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